Zenbat aldiz lepoko eta bizkar minarekin edo ikusmen nekatuarekin bukatu duzue ordenagailuan hainbat ordutan aritu ostean? Hori ordenagailu parean ohitura okerrak erabiltzeagatik da eta baita monitorea era desegokian begiratzeagatik ere. Ohitura ergonomiko batzuk kontutan izan [...]
Azkenean egun luzeak heldu dira udaberrian gaudelako! Tamalez ez da dena gozamena. Agian udaberriko alergiak sufritu behar dituzu? Lagun edo senideren bat daukzu egoera horretan agian. Teknologia berriek hauek hobeto pairatzen laguntzen dizkigute zorionez. Kzgunea-k [...]
Zure gorputza osasuntsu kirola egiten dugun bezala, zure memoria modu onean izateko ariketak egin behar dituzu. Gorputza legez burmuina entrenatzea ezinbestekoa da. Heldu arora heltzean batez ere zaindu beharreko gai da hau. Zahartzen garen heinean [...]
Korrika egitea edo "Running", askoz ere modernoagoa, azken denboraldian arrakasta haundia gauzatzen duen kirol batean bihurtzen ari da. Jendearen artean lehia sortzen duen kirola da eta gehienek kirol-oinetakoak janzten bukatzen dute eta ziztu batean korrikan [...]
